Esti aici
Prima pagina > Alimentatie sanatoasa > SECRETUL SLABITULUI=SHAORMA SI MINCIUNA

SECRETUL SLABITULUI=SHAORMA SI MINCIUNA

colaj 351-001

MANCAT SANATOS =FARA:MEZELURI,sucuri,prajeli,patiserie,dulciuri,paine,fainoase,cartofi si „alte acareturi”.

Sport= cu greutate propriului corp,nu e nevoie de bani,timp sau scuza”vai,alerg dupa cel mic,asta e cel mai greu sport”….realy….???

Sa fim sincere macar cu noi insane.Timp…daca ai tp sa citesti ce scriu eu acum,ai timp sa faci sport si cu piciorusele in sus stand cu funduletul plat pe scaun:).

SI ATUNCI CE MANANC???Muuulte lucruri sanatoase:carne vita,pui,salate muuulte,legume,fructe,seminte etc. CE SPORT FAC? orice sport in care folosesc greutatea propriului corp,de la alergat,la HIT(hight intensity trainning),aerobic,taebo,kangoo jumps ,dans acasa,zumba etc…orice ce este greu si te face sa spui”imi bag picoarele,mai bine ma intind in pat si savurez o cicolata”.

PROSTII PE CARE LE FACI DIN DEZIMFORMARE:

1.INFOMETAREA,

2.NEMANCAT SEARA,

3.REDUCEREA DRESTICA A CANTITATILOR,

3.CANTARIREA FRECVENTA (masurati-va,ca la un moment dat slabiti in cm,de ex. eu d e1 an am slabit doar in cm,am 53 kg de anul trecut,dar dif. la haine 2 marimi).

CREZI CA E ADEVARAT TOT CE AM SCRIS MAI SUS ????

Bineinteles ca o minciuna de genul”am tinut Rina,Ducan,Can-Can,pastile,Cafea Verde etc. ar fi muuuult mai usor de inteles pt. creierul nostru care cauta mereu scuze….dar ,NU,adevarul pe care l-am descoperit abia la 34 de ani este ca ” MERIT sa muncesc din greu pt. corpul pe care il visez si in care sa ma simt bine”,adevarul este ca” nu exista nici o minune care sa ne ajute sa mancam tot ce poftim,sa nu facem sport(adevarat) si sa ramane slabe si frumoase:).In final vreau sa va spun ca sunt si doamne grase sau grasute pe care si acum le invidiez pentru ca se simt atat de bine in corpul lor…pana la urma totul vine din interior .Si …daca iti doresti cu adevarat ceva POTI!Asta era secretul…

O viata sanatoasa este de lunga durata.36kg in 12luni inseamna 3kg/luna…deci mai mult decat acceptabil…dar slabitul e 70% in bucatarie si doar 30%sport….plus ca, grasimea inseamna volum muuult ...de aceea vizual diferenta e enorma.E greu de crezut,dar este posibil orice atunci cand vrei cu adevarat!

Daca ai nevoie s ate inspiri cu retele de mancare sanatoasa,poti vizita si pagina aceasta : Alimentatie sanatoasa

Melodia pe care imi place sa fac INSANITY sau HIT acasa:

MOTIVATIE..RETINE VERSURILE: https://www.youtube.com/watch?v=PG60vFt23fU

<photo id=”1″ />

Share Button
Anca
Formator si specialist Comunicare si Relatii Publice. Daca si tu simti ca exista altceva dincolo de cuvinte, inseamna ca deja stii ca modul in care vibrezi interior este primul si cel mai important canal de comunicare nu numai interumana, dar si cu Universul. Cum ajungi al tine, cel autentic?Cum de vorbim , dar nu ne intelegem cu copiii nostri?De ce echipa noastra nu mai este motivata sa munceasca? Cursuri de comunicare bazate pe emotii.
http://www.ancaradubasarab.ro

One thought on “SECRETUL SLABITULUI=SHAORMA SI MINCIUNA

Lasă un răspuns

Top